Yksilövalmennus 2150€

Oletko valmis nousemaan uudelle tasolle? 

Naisenkestävää verkkovalmennus - valmennus naiselle, joka haluaa loistaa urallaan, ei uupua!

Moni nainen huomaa olevansa väsynyt, unohtavansa asioita ja menettävänsä keskittymiskykynsä – ilman, että kukaan kertoo miksi.
Todellisuudessa kyse ei ole vain kiireestä tai stressistä, vaan usein hormonitoiminnan muutoksista, jotka vaikuttavat yhtä lailla kehoon, aivoihin ja mieleen.

Tutkimusten mukaan vaihdevuosioireet ovat yhteydessä heikompaan työkykyyn, alhaisempaan itsearvioituun terveyteen ja suurempaan emotionaaliseen uupumukseen. Nämä vaikutukset näkyvät erityisesti esivaihdevuosi-ikäisillä naisilla, jotka kokevat oireita usein. Vaihdevuosioireet eivät siis ole vain yksityisasia – ne ovat työelämäkysymys, joka vaikuttaa naisten jaksamiseen, urapolkuun ja kestävään työllistyvyyteen.

Mitä valmennuksesta saa?

1. Miksi et ole rikki – biologinen kartta vaihdevuosien ja työelämän välillä​
Ymmärrys siitä, mitä kehossa oikeasti tapahtuu ja miksi se vaikuttaa työhön.​

2. Energia, uni ja aivot – miten rytmität työn naisen kehon mukaan​
Käytännön työkalut vireystilan ja palautumisen hallintaan. Univalmennus​

3. Mielentila ja itseluottamus – kun hormonit ja mieli ottavat yhteen​
Ajattelutapojen ja tunteiden hallinta muutoksen keskellä. Ajatteluvinoumat ja haastet ajattelussa miksi teen mitä teen​

4. Käytännön strategiat – miten rakennat omaa työelämäkestävyyttä​
Rutiinit, priorisointi ja oma rytmi työn keskellä.​

Valmennus auttaa sinua

• Ymmärtämään, mitä kehosi oikeasti käy läpi (ja miksi et ole "vain väsynyt")

• Löytämään uudelleen energian, keskittymiskyvyn ja itseluottamuksen

• Rakentamaan työelämästä oman rytmisi kestävää – ei miesten mittojen mukaista

Tämä ei ole "parempi ulkonäkö" -projekti.

Tämä on "parempi olo omassa kehossa ja mielessä" -projekti, joka näkyy työssäsi, urallasi ja elämässäsi.

Valmennus on suunnattu 38–55-vuotiaille naisille, jotka työskentelevät asiantuntija-, keskijohto- tai yrittäjätehtävissä – naisille, jotka ovat kyllästyneet pintapuolisiin vinkkilistoihin ja kaipaavat tieteeseen ja kokemukseen perustuvaa, mutta käytännönläheistä kokonaisuutta.

Valmennuksemme perustuu ymmärrykseen naisen biologiasta ja kuormituksen sietokyvystä

• Naisen hormonitoiminta ja sen vaikutus fyysiseen ja kognitiiviseen suorituskykyyn

• Kuormituksen ja palautumisen neurofysiologia

• Vaihdevuodet ja esivaihdevuodet osana työelämää

• Käytännön menetelmät stressin, unen, palautumisen ja vireystilan säätelyyn

Tavoitteenamme on tukea naisia jaksamaan, pysymään ja etenemään työelämässä – naisvuodet ja elämänvaiheet huomioiden.
Koska työelämän on aika alkaa kestää naisen rytmiä.

Kenelle valmennus on suunnattu?

Valmennus on sinulle, nainen 38–55 v., joka:

• työskentelet asiantuntija-, esihenkilö- tai yrittäjäroolissa

• haluat jaksaa, kehittyä ja edetä työssäsi

• tunnet, ettei vanhat keinot enää toimi

• haluat faktaan perustuvan mutta käytännöllisen kokonaisuuden

• olet kyllästynyt "oot vaan stressaantunut" -vastauksiin

Valmennus on sinulle, joka haluat olla:
jaksava, keskittynyt, itsevarma ja upea – ilman, että suoritat itsesi puhki.